Bildterapi

När ord inte räcker och när ord är ett hinder erbjuder bilden unika möjligheter till kommunikation. I bildterapi kombineras bildskapande med terapeutiska samtal. Känslor, tankar, minnen och upplevelser får via färg och form ett symboliskt ordlöst uttryck. 

Bildterapi och bildskapande har en mängd positiva effekter som bidrar till ett ökat välbefinnande. Ökad energi, stärkt självkänsla, förbättrad förmåga att hantera sjukdom , ny livskraft och känsla av sammanhang är några av de effekter av bildterapi som bevisats även i svenska vetenskapliga studier.

Bildens läkande kraft lindrar svåra känslor och upplevelser kring allvarlig sjukdom och skada som annars kan vara omöjliga att sätta ord på. Bildterapi ger här en mängd positiva effekter som bidrar till ett ökat välbefinnande, stärker friska krafter och ger ny energi.

Bildterapeutisk behandling passar alla åldrar och är lämpligt vid ex stress, utbrändhet, oro, ångest, sorg, trauma, kris, anknytningsproblem, kronisk smärta m m samt  inom rehabilitering som ett komplement till övrig sjukvårdande behandling.

Hur går bildterapi till?

Du behöver inte "kunna måla" för att gestalta och uttrycka känslor i färg och form på ett spontant kravlöst sätt. Det viktiga är vad bilden vill förmedla. Som bildterapeut ställer jag frågor som fördjupar processen och leder vidare till nästa bild. Bilderna kan lyfta fram både medvetna och omedvetna känslor. Målningens färg, form och symboler gör känslorna konkreta och lyfter fram det som behöver bearbetas. När bilden är klar talar vi tillsammans om bildens uttryck. Dialogen sker i ett kreativt läkande samspel och med ett varsamt icke tolkande förhållningssätt.

Individuell bildterapi / bildpsykoterapi innebär en timme i veckan under en bestämd eller öppen tidsperiod. Till att börja med träffas vi för tre inledande samtal. Därefter kommer vi överens om fast veckodag och tid. Tidslängden beror på vad du vill och behöver bearbeta av händelser under livet. Det är vanligt med en öppen tidsperiod under en kortare eller längre tid. Psykodynamisk korttidsterapi pågår under 2-6 mån och har ett tydligt fokus och mål.

Bildpsykoterapi är oftast psykodynamiskt inriktad psykoterapi. Fokus ligger på känslor, relationer och upplevelser i nuet, bakåt i tiden och i relationen med terapeuten. Bildens symbolik gör problematiska livsmönster tydliga och tillgängliga för bearbetning. Viss kognitiv terapi ingår på ett naturligt sätt i samspelet kring bildens uttryck. Bildterapi är internationellt sett en väl beprövad metod sedan 40-talet vars teoretiska grund bl a  är objektrelationsteori, anknytningsteori och psykoanalytiska teorier.

Besöksadress: Vasagatan 50, 1 tr. Välkommen att beställa tid hos Anette Faringer; auktoriserad bildterapeut med basutbildning i psykodynamisk psykoterapi, påbyggnad i affektfokuserad korttidsterapi på Sapu samt orienterande utbildning i kognitiv psykoterapi /schematerapi på KPT-institutet. Mer information om utbildning och yrkesbana  ► här
Yrkesmedlem i: Svenska Riksförbundet för Bildterapeuter (SRBt), Akademikerförbundet SSR samt konstnärsorganisationen KIF
 

Artiklar:

• Reportage i ►Topphälsa 
• "Med bilden kom orden om sorgen" ►artikel
• Bildterapi för cancerpatienter Tidn ►Amazonas
• "Bildterapi är det bästa som hänt mig ..." ►läs brev
  
  

Citat:

"Bildterapi är ett bra redskap för att bearbeta jobbiga känslor och upplevelser. Det som är svårt att beskriva i ord är lättare att måla. När det väl finns på plats i bilden är det lättare att tala om.” /Tove

”Sedan starten av bildterapin så har jag upplevt en mängd olika positiva förändringar. Mitt sätt att se på mig själv har förnyats och förbättrats avsevärt. Jag sover bättre, känner ett djupt inre lugn och har lärt mig att hantera verktyg som får mig att klara av situationer som tidigare har varit ångestladdade. Anette har hjälpt mig att själv få svar på frågor som legat och grott i mig. Idag känner jag mig trygg och säker i mitt eget skinn.” ME

”Det har varit en läkande process. Att i förtroende kunna prata och måla bilder om sitt liv, utan tanke på prestation och få hjälp att förstå bilderna har gjort att jag ser mig själv tydligare. Det har varit fascinerande att få uppleva hur en bild bara kan dyka upp i stunden och att måla den direkt ’från hjärtat’. Känner att jag har mer energi och större trygghet i mig själv idag jämfört med för ett år sedan.” IS